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2014年12月10日

タイムアタック

いや〜
何を思ったか
いつも通り、ランニング
最初の5分はアップがてら
走ってたつもりが
いつもの1Km手前の地点でも
5分経過のお知らせが無いため
おっ!
調子がいいぞ!
と、そこからタイムアタック
いつものキツ〜イ
上り坂でも良いペース♪
3Km地点で、15分!
良いかも!
しかし、ソコから1Km下り坂
いつもなら何もしなくても
勝手ぬペースが上がっちゃうハズが…
おnewのランニングシューズの
通気性の良さが仇になったのか
つま先に感覚が無い(T^T)
マズい、、、
結局、5Km地点で24分30秒
今の実力です(°°;)

本当は今日は、ゆ〜っくり
5Km走って汗かきまくるつもりだったのに、、、



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癒やしの灯かり

お疲れ様です!
癒やしを求めて買っちゃいました♪
寝室は電気つけると明る過ぎるし
ちょっとしたライト買うより
こういった癒やし系が
良いかなと!
ゆらゆらリアルろうそくモードと
普通に点灯するモード
しかも!リモコン付
しかも!自動消灯タイマー付
しかも!明るさも2段階調節!
しかも!本物のロウ使用で香り付♪

溜まりません!
癒やされる前にひとっ走り(°°;)


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2014年12月09日

栗平の温泉目指して

よみうりランドのイルミネーションを
横目に(ちょっと降りてパチリ)
ネタバレしてる気が…
帰って
直ぐにランニング!
今日は栗平の温泉 
湯快爽快?だっけ?
を目指してgo
片道3キロ強かな
途中、柿生駅からの細い道が暗くて危ないけど
そこを抜ければ比較的平らで道も新しいし
走り安い♪

ただ、ひたすら寒い…



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2014年12月08日

ぱんく

昨夜、初の走行中にパンク(゚o゚;
いや〜
焦った…
せっかくの休み、時期も時期だし
スタッドレスをもっているので
平塚に。
でも、高速走ってなくて良かった。
でも、ツイてないです…



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2014年12月04日

年末ジャンボ

今日は 一粒万倍日
なので買ってしまった!
前回は惨敗…
今回こそは♪



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2014年12月03日

続いてる!

からの5.7キロ(°°;)
続いてます♪
今までで一番走ってるかも
お金かからなくて
いいね!



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ボリュームアップ

今日はムコタさんの講習会!
とても、勉強になりました^^b
お客様のお悩み解決に役立てれば♪



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2014年12月02日

ランニングシューズ買ったので

ランニングシューズ買ったので
走ることに!
なんだか今日は行けそうな気がして
多摩川ラン2回目♪
しかも中野島〜稲田堤の橋を渡り和泉多摩川の方まで走ってまた中野島まで戻る
10キロちょっとありましたね!
そこまであるとは思わなかった、、、
ただ、ランニングシューズなかなかいい感じ
まだ、足に馴染んで無い感じもありますが、、、


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今日から!

今日から12月の営業です♪
そして、今日から
初めて買ったランニングシューズ♪
何を履いても足の幅が狭くて足が痛くなっていたので
アディダスなのに幅がワイドなシューズ!
NIKEも探しましたがデザインが、、、
本当はデザインより機能なのですが(^^ゞ
今日のランニングかま楽しみ!
足に合ってますように(_人_)


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2014年12月01日

よく動いてるねぇ

朝から雨の中フットサル
からの
昼はバスケ
からの
リコールを出しに、、、

さすがにしんどい…



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2014年11月29日

お腹すいたで

やっぱり王様ハンバーグ恋しさに
来てしまった
葉っぱのみどり
からのランニング予定


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2014年11月28日

また、やっちゃった

あっ
またやっちゃった…
(゚o゚;
昨日は疲れからか足がだる〜い感じで
こりゃ、少し休息も必要だな。
と、
昨日思ったばかりだけど
今日はゆ〜っくりで良いから
とにかく、1時間歩こう
って思って
せっかく何も予定無いし
早く家に帰れたので外に出てみた。
5分程ジョグしたらやっぱり足も腰も痛い、、、(T^T)
まだ冷えてるからかなぁ
って今回は最初なるべく平地を探してひたすら走る
上麻生の橋手前で折り返し
そして、結局身体も温まってきて
呼吸も
まぁまぁいい感じ
結局そのまま帰らずいつもの上り坂へ
腰は痛いが
身体が温まったせいか
意外に楽ちん♪
家に到着したら
57分27秒で
距離
10.11キロ
あのペースでも10キロ
1時間切れるんだ(°°;)
別に何を目指してる訳でもなく
これ以上は走りたくもないです(^^ゞ
ただ、痩せたいんです!
さて、土日頑張ろ♪
営業ですよ!
ランニングではなく、、、



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2014年11月24日

いずこへ?

只今、第二東名、駿河 沼津サービスエリア
どこに行くんだろ?
とりあえず朝メシ〜


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初!

お〜!
9時50分からの初10キロ!!
明日休みなのを良いことに、
ゆっくりだけど、距離走ろうと
頑張ってみました♪

さすがにキツかったけど、
心地良い疲労感!


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2014年11月22日

後悔…

あ〜ぁ
今日はリーガルハイのせいで
走れなかった・・・

って言い訳してみる(°°;)

ビデオも撮ってたクセに^_^;

後悔…


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2014年11月21日

火事に遭遇、、、

スタート遅かったけど、今日もrun
疲れた身体にキク〜っ!!
何故か昨日より走れた(°°;)
そして、ラスト1.5キロ辺り(新福寺付近)で火事に遭遇。
途中、消防署通過する時慌ただしかったのでどこか火事?
って
思ったら、後ろから消防車がサイレン鳴らしながら抜いていきまして
まさかの、コースの先での火事、、、
乾燥してますのでくれぐれも火の元は注意!
野次馬にはなりたくないので、煙かったけどひたすら走る。

明日も、お店にrunningに頑張ります。



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2014年11月20日

迷ったけど

いや〜

どれだけ、走るの止めようと思ったことか…
今日は午後から雨、、、

家に着くといい時間。
しかし雨は上がっております。

時間もいい時間出し
でも、ここで少しでも走っておかないと後々後悔しそう、、、

ということで、ちょっとだけでもランニング!

ちょっとでも走っておいて良かった♪

依然、身体はさほど変化ございませんが(ToT)
しっかり疲れは溜まっております(T^T)

たまには、休息も必要でしょう、、、

早く軽くなりたいです。




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2014年11月18日

フットサル大会

理・美容師のフットサル大会
楽しかった〜♪



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2014年11月14日

初かも!

ホンジュラス戦を観てからの
気分良くランニング

初かも!
8キロ走ったのヽ(^o^)丿
しかも、明日土曜日なのに…
少しストレッチしてから走ったけど
昨日同様、最初の1キロくらいまで
アキレス腱が両脚とも痛く、
腰も相変わらず(T^T)
1キロ過ぎくらいから、少し温まったのか回復♪
今日は物凄く寒いので、
ゆ〜っくり距離を多く走ろうと思っていたので呼吸を整えながら4キロ地点くらいまで走り、
発作止めのおかげか
呼吸も安定してるので
ちょっと欲張ってそこから4キロいろいろ道を選びながら走ってみました♪
腰は相変わらずだけどら膝はそんなに痛くなく
初めて8キロ走ってみました!
最初ジョグの割には44分ならいいのかな?
とりあえず、歩かなかっただけ
誉めてあげよう!
意外に続いてる(^^)d
でも、あまり変わらな〜い(T^T)




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改良

そう!
先日の板を塗ったら
ペンキのメーカーが違ったせいで
色が濃かった件。

早速、前と同じウォルナットのオイルステイン?塗料を購入。
そして、完成!
携帯の充電なども出来るように改良♪

ただ、

コンパクトにしたかったのですが
思ったより小さいかな(°°;)



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