in the sea   ブログ

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2014年11月29日

お腹すいたで

やっぱり王様ハンバーグ恋しさに
来てしまった
葉っぱのみどり
からのランニング予定


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2014年11月28日

また、やっちゃった

あっ
またやっちゃった…
(゚o゚;
昨日は疲れからか足がだる〜い感じで
こりゃ、少し休息も必要だな。
と、
昨日思ったばかりだけど
今日はゆ〜っくりで良いから
とにかく、1時間歩こう
って思って
せっかく何も予定無いし
早く家に帰れたので外に出てみた。
5分程ジョグしたらやっぱり足も腰も痛い、、、(T^T)
まだ冷えてるからかなぁ
って今回は最初なるべく平地を探してひたすら走る
上麻生の橋手前で折り返し
そして、結局身体も温まってきて
呼吸も
まぁまぁいい感じ
結局そのまま帰らずいつもの上り坂へ
腰は痛いが
身体が温まったせいか
意外に楽ちん♪
家に到着したら
57分27秒で
距離
10.11キロ
あのペースでも10キロ
1時間切れるんだ(°°;)
別に何を目指してる訳でもなく
これ以上は走りたくもないです(^^ゞ
ただ、痩せたいんです!
さて、土日頑張ろ♪
営業ですよ!
ランニングではなく、、、



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2014年11月24日

いずこへ?

只今、第二東名、駿河 沼津サービスエリア
どこに行くんだろ?
とりあえず朝メシ〜


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初!

お〜!
9時50分からの初10キロ!!
明日休みなのを良いことに、
ゆっくりだけど、距離走ろうと
頑張ってみました♪

さすがにキツかったけど、
心地良い疲労感!


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2014年11月22日

後悔…

あ〜ぁ
今日はリーガルハイのせいで
走れなかった・・・

って言い訳してみる(°°;)

ビデオも撮ってたクセに^_^;

後悔…


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2014年11月21日

火事に遭遇、、、

スタート遅かったけど、今日もrun
疲れた身体にキク〜っ!!
何故か昨日より走れた(°°;)
そして、ラスト1.5キロ辺り(新福寺付近)で火事に遭遇。
途中、消防署通過する時慌ただしかったのでどこか火事?
って
思ったら、後ろから消防車がサイレン鳴らしながら抜いていきまして
まさかの、コースの先での火事、、、
乾燥してますのでくれぐれも火の元は注意!
野次馬にはなりたくないので、煙かったけどひたすら走る。

明日も、お店にrunningに頑張ります。



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2014年11月20日

迷ったけど

いや〜

どれだけ、走るの止めようと思ったことか…
今日は午後から雨、、、

家に着くといい時間。
しかし雨は上がっております。

時間もいい時間出し
でも、ここで少しでも走っておかないと後々後悔しそう、、、

ということで、ちょっとだけでもランニング!

ちょっとでも走っておいて良かった♪

依然、身体はさほど変化ございませんが(ToT)
しっかり疲れは溜まっております(T^T)

たまには、休息も必要でしょう、、、

早く軽くなりたいです。




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2014年11月18日

フットサル大会

理・美容師のフットサル大会
楽しかった〜♪



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2014年11月14日

初かも!

ホンジュラス戦を観てからの
気分良くランニング

初かも!
8キロ走ったのヽ(^o^)丿
しかも、明日土曜日なのに…
少しストレッチしてから走ったけど
昨日同様、最初の1キロくらいまで
アキレス腱が両脚とも痛く、
腰も相変わらず(T^T)
1キロ過ぎくらいから、少し温まったのか回復♪
今日は物凄く寒いので、
ゆ〜っくり距離を多く走ろうと思っていたので呼吸を整えながら4キロ地点くらいまで走り、
発作止めのおかげか
呼吸も安定してるので
ちょっと欲張ってそこから4キロいろいろ道を選びながら走ってみました♪
腰は相変わらずだけどら膝はそんなに痛くなく
初めて8キロ走ってみました!
最初ジョグの割には44分ならいいのかな?
とりあえず、歩かなかっただけ
誉めてあげよう!
意外に続いてる(^^)d
でも、あまり変わらな〜い(T^T)




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posted by 店長 at 22:54| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

改良

そう!
先日の板を塗ったら
ペンキのメーカーが違ったせいで
色が濃かった件。

早速、前と同じウォルナットのオイルステイン?塗料を購入。
そして、完成!
携帯の充電なども出来るように改良♪

ただ、

コンパクトにしたかったのですが
思ったより小さいかな(°°;)



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posted by 店長 at 15:38| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記
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